Jerebu sana-sini

Assalaamu'alaikum Semorang.
Sihat Kah? Harap semua sihat2 saja lah. Dalam keadaan jerebu melanda negara kita, harap semua hati2 ketika berada di Luar rumah. sila jaga kesihatan ya. Dekat sini, bacaan IPU tak seteruk di semenanjung. Maybe dalam sekitar 50 ke 60 kot. Less 100 lah. Kira masih ok, jarak pandangan pun masih releven. Maka, untuk teman2 yang berada di kawasan yang teruk bacaan IPU, sila pakai mask.

WHAT? Malu pakai mask? Tak hilang punya Henseum, jambu, jelita, comei kurang kalau pakai mask tu ya. Healthy first...

Harini pokcik langgar bucu kayu. Blatant hidunag aku luka Dan beradarah. Ok sedih, kesian hidung aku kan. Maka, minyak gamatlah disapu untuk menyembuhkan luka.

P/s: berparutlah wajah pokcik. Masih sayang pokcik tak? Kbai..!!!!!

Lelaki pun jaga kulit muka

Zaman la ni, semua jantina nak shantek..eh, tetibe. Tapi betullah, zaman sekarang tak kira wanita ataupun jejaka sangat meemntingkan penampilan. Bila sebut tentang penampilan, salah satu area yang paling dijaga oleh kita adalah muka, ye dak? Mari pokcik kongsikan tips perkara yang selalu dilakukan oleh kaum lelaki untuk menjaga kulit muka kami.

1. Basuh muka dengan air bersih

opkos lah basuh muka kena dengan air bersih ye dak? takkan kaw nak basuh muka dengan air milo. hewhewhew. Andai kata kaw semua malas sangat nak cuci dengan tepek produk, cuba amalkan cuci muka sahaja. Kalau dah rasa muka tu gatal dan berminyak, pergi wash room cucilah muka. Tak mengambil masa yang lama pun. Kepada yang rajin solat, membasuh muka bukanlah sesuatu yang remeh. Sebelum solat kita wudhu dulu bukan? (~_~)

contoh

2. Guna produk yang bersesuaian

Kulit muka kita ni berbeza mengikut individu. Malah mungkin berbeza mengikut faktor aktiviti harian, juga berdasarkan demografi (nak jugak bombastik kan..hewhewhew). Mereka yang gemar bersukan biasanya memiliki kulit berminyak. Mereka yang kerap terdedah dengan penghawa dingin biasanya memiliki kulit yang kering. So, pilihlah produk yang sesuai ya. Kalau kulit muka oily, penggunaan pelembab maybe tak perlu. Tapi kalau kulit kering perlu. Silalah rajinkan diri untuk baca bahan-bahan produk yang tertulis dibelakang (biasanya) beserta faedah pemakaiannya. Jangan main ambik, kang naya. 

hiasan

3. Bercukur

Pastikan kaw semua tahu teknik bercukur yang betul. Gunakan alat pencukur yang berkualiti. Kedua-dua hal ini akan memastikan kulit kaw semua tak calar dan rosak ketika melakukan cukuran pada wajah. Krim pencukur boleh digunakan untuk melancarkan proses cukuran. Kalau boleh, cukur ketika kulit lembap (basuh muka bagi bulu lembap, kemudian baru cukur). Selepas bercukur, aplikasikan after shave yang bertujuan mengurangkan kerengsaan.

4. Makan makanan berkhasiat

Dalam penjagaan kesihatan (tidak terkecuali kesihatan kulit wajah) pemakanan adalah sangat penting. Kurangkan makanan berminyak (bukan tak boleh langsung, tapi kalau elakkan lagi bagus). Jadikan makan buah-buahan segar sebagai rutin. Pastikan tidak pernah TAK ADA sayur ketika menjamah menu makan kaw semua. Sila pastikan pengambilan air secukupnya. Kalau air kurang kulit kering derr.... 

Mudah sebenarnya nak jaga kulit bagi lelaki. just kene rajin sikit je....

p/s: cubalahhhh

Wahai Kacang Soya

You guys tahu, dulu aku pernah dengar someone (senior) aku cakap susu kacang soya ni tak baik diminum oleh lelaki sebab ianya boleh meningkatkan hormon wanita. #erkkkk..!! bila dapat info tentang itu, maka sebulan tak minum susu soya takut tetiba pulak tumbuh benda-benda tak patut pada tubuh badan ini.... hohohoho. BTW, aku tak tahu samada fakta ni betul atau tidak, kalau ada yang tahu silalah inform aku ya. Nak jugalah tahu fakta sebenar, nak google malas... ngeee...

Kaw kaw tahu tidak, yang kacang soya ni mengandungi 50% protein bagi setiap 100 g kacang soya. Kacang soya juga kaya dengan bahan mineral seperti calcium, sodium, manganese, magnesium, iron and phosphorous. Ia juga kaya dengan vitamin A,B,C,D serta lecithin. Kaw tahu tak apa aku cakap tu??!!! <-----marah

Bagi yang dah ada baby, kaw tahu tak yang susu kacang soya dijadikan bahan penganti susu bagi bayi yang mempunyai alahan terhadap susu lembu. Protein soya boleh mengurangkan risiko penyakit kanser dan jantung.

Knp macam straw tu menyucuk hidung mancung ku?

Selain rasanya yang lazat mantopp, kacang soya mudah dicerna dan mengandungi semua asid amino yang diperlukan untuk membina dan membaiki tisu badan yang rosak serta membekalkan tenaga. Nah..!! apa lagi, dapatkanlah kebaikan kacang soya dari susunya. #eh, kaw tak rasa ayat aku ni pelik? kbai..!

p/s: dah lama tak minum susu tepung

Jahat kaw Mr. Pimple..!!

gambar hiasan semata

Dalam minggu ni, ada dua ketul (ye ke ketul?) jerawat yang tumbuh di muka ini. ohhhh..tidakkkk!!!!

aku ada baca kat satu blog informative ni, dia tulis sebagai jerawat ni adalah penyakit kulit (masalah kulit) yang biasa dihidapi oleh orang-orang muda. aku kan muda.. hakkpthuiihh... sebenarnya ada beberapa punca utama tumbuh jerawat dekat kulit kita yang shantekk ni. mai aku konsi sikit yaw..

Punca-punca

• Peningkatan penghasilan hormon lelaki (androgen). Aras hormon ini meningkat pada kedua-dua lelaki dan perempuan semasa baligh.
• Turun -temurun
• Stres
• Alam sekeliling - bekerja di tempat yang berminyak
• Ubat-ubat tertentu, contohnya kortikosteroid
• Makanan - Walaupun tiada bukti yang jelas yang mengatakan bahawa coklat dan makanan-makanan yang lain boleh menyebabkan jerawat, sesetengah orang mendapati bahawa makanan-makanan tertentu boleh mengakibatkan jerawat. Elakkan makanan yang anda dapati boleh menyebabkan jerawat.

so, apa yang kaw kaw kena buat untuk mengelakkan jerawat tumbuh? Kena jaga makan lah kot. makanan tu paling penting. kadang-kadang kaw cuci muka dengan 10 jenis pencuci muka pun tak jadik ye dak? banyak penyakit kat tubuh badan mungil kita ni adalah berpunca daripada makanan.

kalau nak info lanjut seperti mana yang aku baca, boleh click SINI. aku dapat dari sini lah info-info pasal jerawat ni. ok (~_~)

p/s: cool sajork kalau ada jerawat =.='

PROMOSI HEBAT..!! SIAPA CEPAT DIA DAPAT..!!

HELLO HELLO HELLO...!!!! abang akak adik adik mari dekat..!! pokcik nak cite ni sikit..eh cite banyak ni... ada benda best ni khusus untuk kesihatan semua.

sebenarnya promosi ni kire cukup hebat lah. sebab kita pun maklum kan manusia ni suka giler ngan menda2 promosi ni.. so pokcik eddy nak mempromosikan satu barang ni.. barang dia best, mudah di gunakan dan baik untuk kesihatan...

contoh kotak

nama barang ni DUTOX FOOT PATCH... sebenarnya pokcik yakin la, benda ni dah ramai yang maklum. cuma mungkin sebahagian kecil je lah yang masih belum maklum akan keberkesanannya... berikut merupakan khasiat umum menggunakan dutox foot patch ni...

Cara mudah, pantas dan ringkas untuk membuang toksin dari badan dengan hanya tampal dan biarkan selama 6-8 jam semasa anda tidur.

*Membantu mengatasi masalah jerawat/resdung
*Mengeluarkan kimia berbahaya dari badan
*Mengatasi masalah peredaran haid bagi wanita
*Mengatasi masalah sembelit/kembung perut
*Menyerap keluar TOKSIN dari badan
*Melancarkan peredaran darah
*meringankan kesakitan pada badan
*Menguatkan sistem pertahanan badan
*Mengurangkan sakit kepala/migrain
*Membantu penurunan berat badan
*Meningkatkan tahap kesihatan
*Mengatasi masalah susah tidur
*Melegakan kesakitan sendi

ada beberapa jenis dutox yang tengah ada dlm stor ni... berikut merupakan jenis2-nya dan khasiatnya sekali....

ionic lavender

Ionic Lavender.. remove toxic dan menyeimbangkan ion dlm badan dan dpt tidur yg berkualiti

green
remove toxic dan melegakan sakit sendi dan otot

gold

menyahtoksikkan toksin dalam badan serta untuk tujuan menguruskan badan (slimming).

ginseng

menyahtoksikkan toksin dalam badan malahdapat menambahkan tenaga dalaman. baik untuk lelaki untuk mengembalikan tenaga batin.

untuk harga di Sabah:-

RM 25 satu kotak termasuk kos penghantaran (untuk semua jenis dutox).
pembelian dutox dalam bilangan 5 kotak ke atas (untuk satu2 jenis dutox) hanya perlu membayar RM20 sekotak termasuk kos penghantaran.

untuk tempahan di Sabah,sarawak dan wilayah persekutuan labuan, sila hubungi saya.. just inbox di alamat FB berikut
---------------> eddy syrol <---------- click di sini.

untuk tempahan di semenanjung malaysia, sila hubungi ENCIK ASRUL AFFENDI <-- click here
atau http://www.facebook.com/asrul79 . sebarang pertanyaan untuk harga di semenanjung malaysia boleh terus menghubungi Encik Asrul Affendi Yahya. boleh juga menghubungi beliau di talian berikut : 0126769474

kopi oh kopi

sapa suka minum kopi? mesti ramai orang suka kan kan kan.. apatah lagi kalau student, kopi ni jadi peneman untuk celikkan mata waktu tengah malam (kecuali aku). serius cakap aku memang tak suka dengan yang namanya kopi@coffee@nescafe... bila minum benda ni, for sure aku lalok sakit kepala. ntah la kenapa kan...

meh kite citer2 sket pasal kopi ni..



Kopi merupakan minuman yang dicampurkan dengan air panas yang disedia daripada benih panggang, biasanya dipanggil biji kopi, bagi tumbuhan kopi. Disebabkan kandungan kafiennya, kopi mempunyai kesan perangsang pada manusia. Hari ini, kopi adalah satu daripada minuman paling disukai itu di seluruh dunia. sebab tu lah kopi ni boleh buat mata kita celik je sbb kopi ada kesan perangsang....

sebenarnya ada beberapa kajian telah dijalankan untuk menunjukkan kesan positif dan negatif coffee ni.. Penggunaan kopi telah menunjukkan untuk mempunyai minimum atau tiada kesan, positif atau negatif, pada pembangunan kanser. ada yang cakap minum kopi leh buat maigren, atau gastrik. orang cakap lah... cuma bagi aku, apa2 pun yang kita nak minum @ makan, semuanya kena berpada-pada lah. sebab, apa bila kita ambil sesuatu itu secara berlebihan (even ubat pun) akan mendatangkan kemudaratan.. setuju?!!

p/s : sampai saat ni tak suka kopi..

lavender

siapa antara anda semua suka dengan lavender? korang tau tak lavender ni bukan sekadar wangi tapi memiliki manfaat-manfaat lain.

lavender sebenarnya telah digunakan sejak berkurun lamanya tau. manfaat lavender sebagai bahan yang memberi faedah kepada tubuh badan menyebabkan lavender menjadi antara bahan popular untuk beberapa produk.

ketika ini, lavender boleh kita temui pada produk untuk tubuh serta haruman ruangan / kediaman. kenapa lavender? kerana lavender boleh memerikan kesan relax dan santai kerana wangian lavender umpama aroma terapi yang mampu untuk menenangkan fikiran. bagi mereka yang sedang mengalami stress, ketegangan serta perasaan cemas, anda dinasihatkan untuk menggunakan haruman lavender. InsyaAllah semua ketegangan akan beransur kurang.

sebagai haruman mandian yang cukup mahsyur, korang boleh ambil lavender ni dan campurkan dengan air hangat. selain haruman yang memang hebat, ia juga menyihatkan kulit. korang tau tak, teh herba dengan campuran lavender dapat meredakan sakit kepala, skait sendi dan sakit otot. difahamkan lavender juga dapat mengurangkan kesan alergi, sakit tekak dan masalah kembung.

korang tau tak, kalau nak tidur dengan haruman lavender akan lebih menyebabkan tidur anda lebih lena kerana aroma lavender yang menenangkan. difahamkan kalau ada masalah tidur, bolehlah anda menghidu sedikit aroma lavender ataupun untuk kesan tidur yang baik, semburkan sedikit haruman lavender pada bantal, InsyaAllah tidur anda akan lena :-)

p/s :- aku mat lavender ...hehehehhehe

Aloha Stone Therapy

IF YOU’RE the sort of person who loves to treat yourself to a relaxing massage every once in a while, you’ll surely be interested in Monz Beauty and Soul’s Aloha Stone Therapy (AST) treatment. Its name alone conjures thoughts of a cool breeze, swaying palm trees and sounds of the ukelele.

Monz, a European spa centre located in Damansara Utama, Petaling Jaya, (Selangor) offers a range of treatments including facials, body wraps, tension tamers and tummy firming.

The spa’s vision is to be a one-stop haven that nurtures the body, mind and soul. The AST treatment is a new addition to its luxurious massage menu.

Hot Stone therapy, as its name suggests, makes use of heated smooth flat stones which are carefully placed on key points on the body; in addition to this, the masseuse or therapist may also use these stones to massage certain areas of one’s body.

The use of hot stones dates back to ancient times.

for more detail, plss click here

mengkudu

INFINITI

Membongkar khasiat daun mengkudu

Oleh ROSMALINA ABD. KADIR
rosmalina.kadir@kosmo.com.my

---

KETIKA orang tua-tua mengamalkan pemakanan buah mengkudu sebagai makanan kesihatan, ramai tidak mengetahui daunnya juga mempunyai fungsi perubatan yang tinggi sebagai bahan atau sebatian antioksida.

Sebatian antioksida yang dikenal pasti itu dikatakan dapat mengurangkan risiko penyakit kronik seperti kanser, penyakit berkaitan jantung, diabetes dan penuaan. Justeru pengambilan antioksida dalam diet dapat mengurangkan risiko berkenaan.

Menurut penyelidik Universiti Putra Malaysia (UPM), Profesor Madya Azizah Abdul Hamid, kajian mengenai khasiat daun mengkudu dijalankan sejak lima tahun lalu dan kini ia dalam proses prakomersial.

“Saya memberi fokus kepada daun mengkudu matang tetapi tidak terlalu tua yang melalui proses pengekstrakan bagi menghasilkan daun mengkudu dalam bentuk serbuk.

“Apabila melalui kajian saintifik mendalam serta konsentrasi yang tinggi, ia didapati mengandungi sebatian catechin tinggi yang dapat merencatkan proses pengoksidaan dalam badan,” katanya ketika ditemui di UPM baru-baru ini.

Penghasilan sebatian berkenaan, menurut Azizah adalah melalui beberapa proses bermula dengan pengumpulan daun-daun mengkudu yang sesuai, pembersihan dan pengeringan menggunakan ketuhar pada suhu kira-kira 40 darjah Celsius sebelum dijadikan bahan serbuk dan dibungkus.

“Keunikan produk ini adalah ia halal, melalui proses penyediaan hijau pada suhu rendah, sesuai untuk pemakan sayur serta mempunyai kebaikan kesihatan yang tinggi.

maklumat lanjut CLICK SINI

arghhh...sakit perut!!

Definisi Sakit Perut

Sakit perut adalah sakit yang dirasakan pada perut. Perut adalah suatu area anatomi yang dibatasi diatas oleh batas bahagian bawah dari tulang-tulang rusuk dan diafragma, dibawah oleh tulang pelvik (pubic ramus), dan disetiap samping oleh panggul-panggul. Meskipun sakit perut dapat datang dari jaringan-jaringan dinding perut yang mengelilingi rongga perut (seperti kulit dan otot-otot dinding perut), istilah sakit perut umumnya digunakan untuk menggambarkan sakit yang berasal dari organ-organ didalam rongga perut. Organ-organ dari perut termasuk lambung, usus kecil, usus besar (colon), hati, kantong empedu, dan pankreas.

Adakalanya, sakit mungkin dirasakan pada perut meskipun itu datangnya dari organ-organ yang berdekatan pada, namun tidak dalam, rongga perut. Contohnya, kondisi-kondisi dari paru-paru bagian bawah, ginjal-ginjal, dan kandungan atau indung-indung telur (ovari-ovari) dapat menyebabkan sakit perut. Pada sisi lain, adalah juga mungkin untuk sakit dari organ-organ dalam perut dirasakan diluar perut. Contohnya, sakit dari peradangan pankreas mungkin dirasakan di belakang (punggung). jenis2 yang biasanya disebut sakit "yang dirujukkan" kerana sakitnya tidak berasal dari lokasi dimana ia dirasakan. Agaknya, penyebab sakit berlokasi jauh dari dimana ia dirasakan.

wehh..aku dpt info yang cukup berguna tentang sakit perut ni. maybe , sudah masanya kita memahami kondisi perut kita. meh CLICK SINI untuk maklumat lanjut.

ingatlah wahai ibu bapa

Sebaik kandungan mencecah empat bulan, ibu digalakkan baca surah al-Fatihah, ayat Kursi dan surah al-Inshirah. Surah Fatihah adalah ibu al-Quran, ayat Kursi bertujuan menghalau gangguan syaitan manakala surat al-Inshirah untuk melapangkan hati dan fikiran.

Selepas bersalin, baca surah berkenaan ketika menyusukan anak dan dihembuskan di kepala. Ia boleh diteruskan sehingga anak cukup umur.

Waktu ketika anak antara sedar dan tidak. Rebut peluang bisikkan kata-kata nasihat, pujian dan pesanan. Ambil masa seminit, dua untuk membacakan doa sambil mengusap kepala mereka selain memberikan nasihat.

Doakan kejayaan anak, rakan anak mereka, anak rakan dan jiran.

credit to siti

p/s :- anak itu anugerah Allah swt... jaga sebaik2nya

kentut

Kentut merupakan fenomena semulajadi yang berlaku pada manusia. Berbohonglah sesiapa yang mengaku tidak pernah kentut. Manusia kentut untuk mengeluarkan gas yang akan memudaratkan sistem badan.

Secara purata, lelaki mengeluarkan kentut sebanyak 1.5-2.5 liter sehari manakala wanita sebanyak 1-1.5 liter sehari, dalam julat 5-20 kali sehari. Ini bergantung kepada individu dan makanan yang diambilnya.

Apabila anda bernafas melalui mulut, hampir keseluruhan gas oksigen telah diserap oleh badan sebelum dapat melalui usus (intestin). Gas yang sampai ke usus besar ialah nitrogen. Tindak balas kimia yang berlaku dia antara asid perut dengan cecair usus serta tindak balas bakteria akan menghasilkan gas karbon dioksida. Bakteria juga menghasilkan gas hidrogen dan metana.

Penyelidikan menunjukkan bahawa gas kentut kebiasaannya terdiri daripada 60% nitrogen, 30% karbon dioksida dan 10% campuran gas metana dan hidrogen. Walau bagaimana pun, komposisi gas yang keluar dari badan anda bergantung kepada beberapa faktor:

• Makanan

• Udara yang disedut

• Jenis bakteria dalam usus

• Tempoh masa kentut ditahan keluar

Lebih lama kentut ditahan, lebih banyak jumlah gas nitrogen terkandung dalam kentut, kerana gas-gas lain akan diserap ke dalam salur darah melalui dinding usus. Seseorang yang sedang dalam keadaan cemas atau darah gemuruh akan bernafas dengan lebih laju dan sistem penghadamannya akan menjadi lebih pantas. Keadaaan ini akan menyebabkan kandungan oksigen dalam kentutnya menjadi lebih tinggi kerana pergerakan udara yang pantas mengakibatkan badannya tidak sempat untuk menyerap oksigen

APSAL KENTUT BUSUK??!!

Bau busuk kentut adalah disebabkan oleh kehadiran 1% gas hidrogen sulfide, indole, ammonia dan skatole. Kebanyakan komposisi yang membentuk bau busuk kentut ini terdiri daripada sulfur. Lebih banyak kandungan sulfur dalam diet anda, lebih banyak skatole dan skatole akan dihasilkan oleh bateria dalam usus anda; maka lebih busuklah kentut anda! Makanan seperti kobis bunga, telur, bawang dan daging kebiasaannya menyebabkan kentut berbau busuk, manakala kekacang menghasilkan kentut yang kurang berbau busuk.

APSAL KENTUT BERIRAMA :-p???

Bunyi yang terhasil semasa kentut disebabkan oleh getaran lubang dubur (anus). Semasa anda membuang air besar, lubang anus akan terbuka dengan besar manakala semasa kentut kadar pembukaannya lebih kecil. Tenaga dan kekuatan bunyi kentut bergantung kepada halaju dan kuantiti gas yang akan keluar

P/S :- so, sile jaga makan k.. hehehehe

Health is wealth

The key to health and longevity is finding the trigger to demolish the barrier to a healthier and better life.

IN sitcoms, there is often an episode that plays flashbacks to consolidate the storyline. For those who had joined our tour from the beginning, we have discussed the four pillars of true health. Knowing the benefits of exercise, appropriate lifestyle habits, healthy dietary choices, and a science-based approach to supplementation is still not good enough. It is the keying in of the right digits that opens the combination lock of the door to optimal health that makes the difference.

The secret behind health and disease, life and death, lies within the 100 trillion cells in the body, which are the miracles of life itself. When cells are subjected to toxic and free radical burden, the body fights back with its own artillery, nature’s own immune and antioxidant defence system.

The roots of many chronic diseases are man-made. Never in the history of mankind have we seen such an escalating incidence of heart diseases, diabetes, hypertension, obesity, cancer, and a host of other degenerative diseases. What is worrying is that these conditions are afflicting a younger segment of the population today. Part of the blame is on highly processed foods, a sedentary lifestyle, and overindulgence of the “good life”.

detail CLICK HERE

p/s :- keep concern with ur health :-)

sarapan pagi

salam alaik.. awal kan aku bangun hari ni? ngeh3x..entry pertama hari ni aku hidangkan korang dengan meehoon goreng+keropok. sedap tak? sebenarnya pengambilan sarapan pagi ni penting tau. dulu, aku pernah mengalamai fenomena di mana aku tak suka langsung ambik sarapan pagi. bagi aku sarapan pagi tu leceh dan tak perlu di ambik berat sangat. namun aku godek2 la internet pagi ni dan terjumpa la tentang satu artikel berkenaan sarapan pagi, dan dinyatakan juga sarapan pagi itu merupakan makanan untuk otak. jom baca lebih lanjut ek..

CLICK SINI

p/s :- jom teman aku breakfast...

batuk

o ya... sbb td ada member FB tanya camne nak hilangkan batuk sbb dia batuk arini. cian dia.. meh sini abg eddy (ferasan..!!) nak ongsi sikit sbb td godek2 dlm tenet jumpe la info ni :-

Berikut adalah di antara petua untuk mengurangkan batuk;

• Rendamkan sedikit kerak nasi dalam air suam. Apabila telah kembang, minum airnya pada setiap pagi.
• Rebus beberapa biji pisang masak. Setelah lembik, campurkan santan secukupnya, sedikit garam dan perasa vanila. Kacau rata dan diminum airnya.
• Tumbuk segenggam daun pegaga hingga lumat dan tapis untuk mendapatkan airnya yang pekat. Campurkan dengan gula dan embunkan selama satu malam. Air itu hendaklah diminum dua kali dalam seminggu.
• Campurkan dua sudu teh madu lebah asli dengan air suam. Kacau sehingga sebati dan minum air tersebut tiga kali sehari.
• Ambil dua sudu nasi panas yang baru masak. Masukkan nasi itu ke dalam cawan dan campurkan sedikit air. Embunkan nasi tersebut selama semalaman dan minum airnya pada esok paginya.
• Ambil sebiji limau sunkist dan buatkan lubang berbentuk pangkah di bahagian tengahnya. Masukkan gula batu di lubang tersebut. Letakkan limau tersebut di dalam periuk di tengah-tengah nasi yang telah kering dan tutup periuk tersebut. Setelah nasi itu masak, ambil buah limau tadi dan makan sambil didahului dengan selawat. Ulang setiap kali memasak nasi sehingga sembuh. Selain melegakan batuk, nasi akan berbau harum.
• Perah sebiji limau nipis dan campurkan dengan sedikit madu. Minum campuran ini setiap pagi sebelum sarapan. Amalkan sehingga batuk hilang.

p/s :- mencegah lebih bik dr mengubati...

kenapa 8 gelas?

Ada orang kata jangan minum air banyak-banyak. Minum seteguk dua saja, ini petua untuk awet muda. Ada pendapat yang mengatakan kita perlu meminum 8 gelas sehari. Yang mana betul?

Pendapat yang pertama, memang tidak betul. Yang kedua? Tidak berapa betul! "8 gelas sehari" lebih merupakan sebagai lagenda yang telah diterima sebagai fakta.

Baru-baru ini, Jurnal Psikologi Amerika mendedahkan bahawa tidak terdapat bukti saintifik yang dapat menyokong teori "8 gelas sehari". Jangan salah faham pula. Saintis tersebut bukan mengatakan kita tidak memerlukan air. Tetapi nasihat agar kita mengambil 8 gelas air sehari bukanlah satu nasihat yang baik.

Pertama, kita perlu meminum air berulangkali di sepanjang hari. Meminum 8 gelas di waktu pagi dan mempercayai bahawa anda sudah meminum air yang cukup untuk hari tersebut adalah berbahaya.

Mereka yang meminum air, walau setengah gelas, pada setiap jam akan mendapati diri mereka begitu bertenaga.

Berapa banyak yang perlu diminum? Ianya bergantung kepada cuaca dan aktiviti yang anda jalankan. Lebih banyak anda kehilangan air, lebih banyak yang perlu diminum, lebih banyak dari 8 gelas. Tetapi jangan pula meminum terlalu banyak. Kenapa pula? Meminum terlalu banyak air boleh menyebabkan keracunan air (sekiranya menahan membuang air kecil) ataupun situasi elektrolit tak seimbang.

more info plss CLICK SINI

P/S :- mmg ada stock sebotol besar air 2 liter di sisi ku ini :P

sciatica

Sciatica is generally caused by the compression of lumbar nerves L4 or L5 or sacral nerves S1, S2 or S3, or by compression of the sciatic nerve itself. When sciatica is caused by compression of a dorsal nerve root (radix) it is considered a lumbar radiculopathy (or radiculitis when accompanied with an inflammatory response) from a spinal disk bulge or spinal disc herniation (a herniated intervertebral disc in the spine), or from roughening, enlarging, and/or misaligning of the vertebrae (spondylolisthesis), or degenerated discs. The intervertebral discs consist of an annulus fibrosus which forms a ring surrounding the inner nucleus pulposus. When there is a tear in the annulus fibrosis, the nucleus pulposus (pulp) may protrude through and push against spinal nerves within the spinal cord or those exiting, causing numbness or excruciating pain. Sciatica due to compression of a nerve root is one of the most common forms of radiculopathy.

Pseudosciatica or non-discogenic sciatica, which causes symptoms similar to spinal nerve root compression, is most often referred pain from damage to facet joints in the lower back and is felt as pain in the lower back and posterior upper legs. Pseudosciatic pain can also be caused by compression of peripheral sections of the nerve, usually from soft tissue tension in the piriformis or related muscles.

this article posted because suddenly i think about one of my friend. his sciatica problem crossed my mind now.. i hope he will be ok n ok n ok... :-)

more info, please CLICK HERE

p/s :- jaga diri jaga kesihatan

kerap kencing

pelik tak dgn tajuk entry ni?

berikut merupakan maklumat lanjut berkenaan sindrom kerap kencing ni :-)

ADA pelbagai punca menyebabkan masalah kencing tidak lawas dan kencing malam. Disebabkan saudara masih muda, masalah yang anda hadapi bukan berpunca daripada pembesaran kelenjar prostat.

Kerap kencing pada waktu malam atau nokturia berpunca daripada pengambilan air yang banyak sebelum tidur terutama minuman berkafein.

Ini kerana kafein mempunyai kesan diuretik iaitu suatu kesan yang menghasilkan air kencing yang banyak. Ketika ini, cuba kurangkan pengambilan minuman terutama yang mengandungi kafein seperti kopi sebelum tidur.
Selain itu, masalah seperti penyakit kencing manis dan diabetes insipidus boleh menyebabkan seseorang kerap kencing waktu malam. Semua masalah ini boleh dihadapi oleh seseorang yang muda seperti saudara.

Kencing yang tidak lawas boleh terjadi akibat jangkitan saluran kencing. Apabila ini berlaku, seseorang yang menghadapi masalah ini akan kerap ke tandas; merasa kencing tidak puas; tidak dapat menahan kencing; kencing terasa panas dan pedih; sakit pada bahagian ari-ari; kadang kala mengalami kencing berdarah serta demam.

Penyakit yang dikenali sebagai overactive bladder juga boleh menyerang golongan muda seperti saudara. Seseorang yang mengalami masalah ini akan merasa kencing tidak puas; kencing yang tidak habis; kerap berkunjung ke tandas hingga pada kadar lebih 10 kali sehari; tidak dapat menahan kencing dan kadang kala berlaku kebocoran kencing jika ditahan lama.

Sehubungan itu, saya nasihatkan saudara berjumpa pakar urologi untuk menyelesaikan masalah ini. Ujian darah perlu dilakukan untuk memastikan saudara tidak mengalami masalah kencing manis.

Untuk makluman saudara, masalah yang anda hadapi ini tidak ada kaitan dengan kecenderungan melakukan onani secara kerap.

Tanda-tanda kencing tidak lawas akibat jangkitan saluran kencing:

Kerap ke tandas.

Kencing tidak puas.

Tidak dapat menahan kencing.

Kencing terasa panas dan pedih.

Sakit pada bahagian ari-ari.

Kadang kala alami kencing berdarah.

Demam.

Tanda-tanda pundi kencing lebih aktif (overactive bladder):

Kencing tidak puas.

Kencing tidak habis.

Kerap berkunjung ke tandas hingga pada kadar lebih 10 kali sehari.

Tidak dapat menahan kencing.

Kadang kala berlaku kebocoran kencing jika ditahan lama

sumber :- berita harian on9

p/s :- ada supplement food nak bg kite kerap kencing konon untuk kurus, ye ke? hehehe... slimming tea katanya...

fakta FLU

Selsema merupakan jangkitan salur pernafasan atas, yang memberi kesan terhadap salur-salur hidung dan kerongkong yang disebabkan oleh virus. Terdapat lebih dari 200 virus selsema. Jenis-jenis virus mungkin berbeza pada setiap musim. Antibiotik tidak akan menghapuskan virus-virus. Jangkitan-jangkitan itu akan hilang dengan sendirinya, kecuali jika terjadi jangkitan sekunder. Antibiotik mungkin dan hanya diperlukan apabila terdapat jangkitan sekunder. Selsema boleh tersebar dengan mudah apabila seseorang itu bercakap, membatuk atau bersin atau dengan sentuhan langsung. Kanak-kanak dengan kerintangan penyakit yang rendah berbanding dewasa mendapat selsema dengan lebih kerap, misalannya 6-12 kali dalam setahun, manakala dewasa, mendapat selsema sebanyak 2 kali dalam setahun.

p/s:- mode memang tgh selsema..huhuhuhuhu

susu kambing

Tahukah anda keperluan kalsium adalah paling tinggi semasa peringkat pertumbuhan, seperti peringkat kanak-kanak, semasa mengandung dan semasa penyusuan bayi?

Dan tahukah anda bahawa Susu Kambing sebenarnya mempunyai kandungan kalsium yang lebih tinggi berbanding susu lembu.

Susu Kambing adalah disyorkan untuk golongan yang alah pada susu lembu.

p/s :- memang suke susu kambing ni..